Vamos confessar: a gente adora um sistema de recompensas, não é?!
Vocês sabem como é... tem aqueles dias que a gente pensa "ah mas eu estou com tantos problemas, mereço um bombomzinho" ou então "malhei muito hoje, vou comer uma mega pizza" ou "vou devorar essa barra de chocolates, depois vou pra academia e malho bastante" (essa nunca deu certo pra mim, eu nunca ía na tal academia, hehehe)... se você nunca fez isso, a gente finge que acredita e segue dando dicas.
Na minha opinião não existe fórmula sagrada e o que funciona pra mim pode não servir pra você, e vice-versa.
Cada pessoa é única, tem seus hábitos, manias, personalidade... então cada uma de nós precisa encontrar a maneira que mais se encaixe no seu estilo de vida para conseguir levar uma dieta adiante.
Por isso não acredito nessas dietas da moda ou nos cardápios das nutricionistas, porque pra mim não funciona e as vezes é meio inviável, pois moro com meus pais e meu irmão, é muito complicado ter que fazer um tipo de comida pra mim e outro pra família. Vamos combinar, é a gente que tem que se adaptar, pois o mundo ao nosso redor não vai mudar só porque começamos uma dieta.
O mais importante é não ficar arrumando desculpas para relaxar na dieta ou inventando recompensas para comer adoidado.
Tente buscar alternativas saudáveis quando a fome ou aquela vontade louca de comer doce aparecer. E muito cuidado com a gula, essa é a mais perversa das inimigas da dieta (confesso que esse é o meu pecado mais recorrente).
Olhem o que eu ando fazendo ultimamente: estudo pra concursos e o cursinho que eu faço começa logo depois do almoço, bem naquela hora que me dá vontade de comer um docinho... pra piorar, do lado do cursinho tem uma loja que tem todos os doces que você puder imaginar... fico maluca, então pra não cair em tentação saio de casa sem dinheiro, não levo nem uma moedinha, pois me conheço, sei que vou arrumar uma desculpa qualquer e me atirar nos doces, então me coloquei de castigo... sem dinheiro, não compro!! Simples assim!
Então mulherada, chega de desculpas e vamos à luta!!!
Fácil não é, mas a gente consegue.
Beijos
Nina